بعض التمارين تحسن من لغة الجسد الخاصة بك في التواصل مع الآخرين
هناك بعض التمارين التي تعاد باستمرار تسمح لك بالتحكم في الرسائل التي تقوم بإرسالها لمن امانك عن طريق لغة الجسد عندك و دون أى كلمة..
السيطرة على وضعية جسمك من أجل هذا عليك يكفي أن تفكر دائما في إبقاء جسمك مستقيما و رأسك للأعلى، كن فخورا بمن تكون و لا تعر اهتماما لنظرات الآخرين.
خذ وضعية مفتوحة و تكلم مع الأخرين بكل إنفتاح و لاتنسى الإبتسامة.
إن كنت جالسا خذ مساحة كافية بواسطة فتح قدميك و أظهر مساحتك الخاصة.
نظرتك يجب أن تكون مباشرة عندما تتحدث مع شخص معين أنظر إليه في عينيه و لا تنظر إلى شيء أخر.
كن حذرا و لا تهدر طاقتك لا أحد يريد التحدث مع شخص يبدو قلقا و لا يعرف كيف يسيطر على تحركات جسمه.
فكل الحركات الصغيرة التي يمكن أن تقوم بها لتملأ فراغا تشعر به يجب أن تصبح ممنوعة بالنسبة لك منذ الآن، لا تلعب بقلمك، بخاتمك أو أي شيء يكون أمامك.
خذ وقتا لأخذ الوقت إسترخي و فكر دائما في الدافع الذي يدفعك للقيام بأي حركة قبل أن تقوم بها.
إعمل على صوتك و طريقة تنفسك حتى تتأكد من أن نبرة صوتك و نطقه تعكس ثقتك بنفسك و شخصيتك، عليك أن تقوم بتمرين تنفس.
قم بالتنفس (شهيق) و إحبس الهواء في بطنك و ليس في رئتيك، وعند لحظة الزفير أو إخراج الهواء تستطيع أن تنطق الكلمات التي تود أن توجهها للشخص و توصلها له. و بهذه الطريق تتفادى الإهتزازات و الإضطربات التي تكون في نبرة الصوت الخاصة بك.
لغة الجسد ضرورية لكي تطور قدراتك في تحسين علاقاتك. فهي حاضرة في كل وسائل التواصل سواء كانت شخصية أو مهنية و تسمح لك بأن تعبر بشكل افضل عن رغباتك و احتياجاتك.
About TASC Academy
Hi, It's T.S.C. Academy and Education center
0 comments:
Post a Comment