اختبار الثقة بالنفس ومواجهة المشكلات

اليوم اختبر نفسك لكي تقيس به درجة الثقة لديك  لتحدد ما إذا كانت ثقتك بالقدر المطلوب (الكافي) أم أنها تحتاج بعض من الممارسات لتنميتها .

جاوب على تلك الاسئلة  بصراحة تاامة

1) اذا نقدك شخص ما بصورة سيئة فانك وتدافع عن نفسك تهاجمه بشدة:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا

2) تقوم بتخيل مكانتك الاجتماعية والوظيفية في المستقبل:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا

3) عيوبك الجسدية والمظهرية تشغلك:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا

4) تحاول الانخراط في مجتمعات مختلفة وثقافات مختلفة ليس لك بها سابق معرفة:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا

5) لديك القدرة على التحكم وضبط انفعالاتك:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا

6) إذا كنت في جلسة عامة و اردت التعليق على شئ لفت نظرك .. تفعل ذلك:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا

7) تتقبل الانتقاد البناء ممن تثق فيهم:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا

8) تضع أمامك خطة عمل وتسعى لتحقيقها على ارض الواقع:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا

9) واثق في اتخاذ القرار ولا تتردد فيه واذا أخذته لا تتراجع عنه:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا

10) تمشي رافعًا رأسك وجسمك إلى الأعلى:
أ- دائمًا
ب- أحيانًا
ج- أبدًا

التقييم 

إذا كان معظم إجاباتك من الاختيار ( أ ) :
فإنك شخص شديد الثقة بنفسك.. تسعى دائما لتطويرها .. تتقبل النقد البنّاء الموجه من مَن تثق في حبهم لك وحرصهم على مصلحتك لكنك في المقابل تدافع عن أي نقد هدّام أو تجريح أو سخرية من شخصك.. انت تتمتع بنظرة ايجابية للنفس لكن حاذر أن تتحول معك في بعض الأحيان إلى غرور يعميك عن رؤية بعض الحقائق.

إذا كان معظم إجاباتك من الفئة ( ب ) :
فإن درجة ثقة في نفسك جيدة ..  انت تحب ذاتك وتقدّرها بقدر معقول.. تتقبل النقد الموجه لك في معظم الأحيان.. إذا شعرت أنه نقد بنّاء هدفه في صالحك.. وعلى الرغم من بعض الاضطرابات و القلق الذي يصيبك في التجمعات العامة ومواجهة جمهور جديد فإنك سرعان ما تتخلص من ذلك القلق.. وتحاول التفاعل سريعًا وتناسي توترك.

إذا كان معظم إجاباتك من الفئة ( ج ) :
سنتحدث قريبًا عن "اسباب نقص الثقة" و "خطوات تعيد ثقتك المفقودة" ... يجدر بك الالتفات لذلك من عوامل هدم الثقة في النفس والعمل على تجنبها .. والعمل على بناء ثقتك في نفسك فأنت غالبًا ما تخشى المواجهات ويؤثر فيك النقد البناء والهدام كليهما بشكل سلبي لأنك تفكر في أثره على الناس ونظرة المجتمع لك.. لا إلى ما يجب أن تفعله لمواجهة ذلك بالطريقة الصحيحة.. كما أنك تفتقد لبعض روح المبادرة للتفاعل وسط فريق جديد.

.

— Share It —

• Facebook
• Twitter
• Google+
• Linkedin
• Pin It

About TASC Academy

Hi, It's T.S.C. Academy and Education center